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Gracias a todos los participantes en este Taller de Técnicas de Relajación; ha sido muy enriquecedor compartir con todos vosotros. Deseo que la experiencia fuera igual de provechosa para todos.

Se impartirá otro Taller de Técnicas Antiestrés 25 y 26 de Junio, en el mismo lugar: Casa de Jacomina, Punta de Couso - Cangas (Pontevedra). PLAZAS LIMITADAS.


En este Taller hemos trabajado como relajar nuestra mente y nuestras emociones; a través de el manejo del pensamiento positivo y del aprendizaje de la meditación. También aprendimos como respirar para cambiar las conexiones del Sistema Nervioso Autónomo (S.N.A) y como identificar la tensión muscular, para mitigarla; a través de sencillos ejercicios neuromusculares y estiramientos (asanas de yoga).

Disfrutamos de la naturaleza, compartiendo paseos y ejercicios de respiración.