Regalo alas

TODA LA INFORMACIÓN SOBRE PRÓXIMOS TALLERES Y CLASES

2011-09-01T01:42:00.002+02:00

Podeis encontrar toda la información acerca de los próximo talleres y clases, pinchando en VER TODOS.

Para más información: regalo-alas@hotmail.com
tlf: 664278866
o en facebook

CLASES GRUPOS REESDUCIDOS O PARTICULAR

2011-09-01T01:30:00.003+02:00

¿Siempre has querido practicar Danza del Vientre y crees que es demasiado dificil?

En Regalo Alas estamos seguros de que, no solo no te parecerá dificil, además disfrutarás con este aprendizaje. La Danza del Vientre es una terapia que te devuelve la confianza en ti misma, asegurando tu autoestima, através de una danza estéticamente bella y un fortalecimiento de tu cuerpo.

Imparte: Yaiza Rodríguez.

NUEVOS TALLERES

2011-09-01T01:26:00.002+02:00

Hola a tod@s:

De vuelta de las vacaciones tenemos varios talleres programados para los meses de Septiembre y Octubre y Noviembre, deseamos os sean todos muy útiles e interesantes.

Encontrareis la información completa de todos lo próximos talleres pinchando en "detalles" del apartado: ESCAPADAS DE FIN DE SEMANA.

NUEVOS TALLERES

2011-09-01T01:23:00.002+02:00

TALLER "APRENDE A LIBERARTE DEL ESTRÉS"
(Introducción a la meditación)
18 de Septiembre
de 10:00 h a 13:30 h
Centro Punta de Couso-Cangas (Pontevedra)
Importe:35€
Impartido: María Cabaleiro.

TALLER DE "TÉCNICAS ANTIESTRÉS Y CRECIMIENTO PERSONAL"
15 y 16 de Octubre
Recepción desde el viernes a partir de las 19:30 h.
Centro Punta de Couso-Cangas
(Pontevedra)
Importe: Dos días de estancia en pensión completa más todos los talleres 195€
Impartido: María Cabaleiro.

NUEVOS TALLERES

2011-09-01T00:30:00.016+02:00

TALLER DE "TÉCNICAS ANTIESTRÉS Y CRECIMIENTO PERSONAL"
22 Y 23 de Octubre
Recepción desde el viernes a partir de las 19:30 h.
Casa rural Rectoral de Fofe-Covelo
(Pontevedra)
Importe: Dos días de estancia en pensión completa más todos los talleres 195€
Impartido: María Cabaleiro.

TALLER DE GEMOTERAPIA
(Conocer las piedras y utilizarlas para la relajación)
5 de Noviembre
10:00 a 13:30 h
Centro de Terapias Alternativas-Pontevedra
Impartido: Isabel Barros.
Importe: 35€

PARA QUÉ SIRVE EL REIKI

2011-06-18T14:48:00.002+02:00

REIKI

El reiki ha sido reconocido como terapia complementaria de sanación por la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el año 2000. Se emplea en algunos de los mejores hospitales del mundo con gran éxito; ya que los pacientes que reciben reiki mejorar con más rapidez. Cada vez más médicos deciden incorporar el reiki a sus conocimientos; ya que se va comprobando que armonizarnos es vital para sanar.

Esta terapia nació en el Tíbet hace más de 3.000 años y ha sido transmitida a lo largo de los siglos.

Reiki es una palabra japonesa: “Rei” se define como “Energía de vida Universal” y “Ki” que es la “energía” que fluye por el organismo.

Según el Reiki, la enfermedad se produce por un desequilibrio entre el cuerpo físico, las emociones que derivan de nuestras experiencias y los pensamientos que generan dichas emociones. Por eso recuperar la salud pasa por la intervención sobre estos tres aspectos fundamentales del ser humano. Cuando se aplica con intención de sanación armoniza el cuerpo, la mente y el espíritu; activa la capacidad natural del cuerpo de sanar las molestias, abre la mente a los orígenes de las enfermedades y a la capacidad de asumir la responsabilidad de nuestro bienestar y equilibrio, potenciándolos.

A través de esta milenaria terapia puedes conseguir aliviar y quitar dolores, relajarte física y mentalmente, y aumentar tu capacidad de bienestar diario; ya que con la práctica del reiki vamos experimentando una nueva visión de cómo funciona nuestro cuerpo y mente cuando nos armonizamos.

El terapeuta, con ayuda de sus manos aplicadas sobre ciertos puntos del cuerpo, reorganiza el “Ki” actuando sobre los chakras (centros distribuidores del “Ki”). Estos centros energéticos son con los que ha trabajado la medicina oriental desde hace miles de años. Se encuentran alineados en el eje vertical del cuerpo, desde la base de la columna a la cabeza.

Cualquiera que quiera utilizar el Reiki puede hacerlo a través de recibir sesiones con un terapeuta; o bien aprendiendo esta sencilla técnica instruyéndose a lo largo de tres cursos impartidos por un maestro de Reiki.

REIKITERAPEUTA:

María Cabaleiro

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA EMPRESAS (COACHING DEL BIENESTAR)

2011-06-18T14:13:00.005+02:00

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN LAS EMPRESAS

Relajación parece un concepto antagónico al concepto de empresa.

Para empezar debemos comprender que la palabra RELAJACIÓN tiene una carga emocional que tergiversa su naturaleza intrínseca. Es decir; cuando pensamos en relajación, nos visualizamos tumbados en el sofá, dando un paseo, escuchando música…en definitiva; en una actitud desocupada. Por eso nos puede

Parecer incompatible con la actividad laboral.

Lo que nos conviene entender es que se puede trabajar relajado. No solo se puede, sino que se ha de trabajar relajado, si queremos realizar la actividad con más eficiencia. Cuando estamos tensos o estresados; nuestra mente se dispersa (tensión mental), no podemos concentrarnos, con lo cual tardamos más en realizar el trabajo y estamos más predispuestos a cometer errores.

Las relaciones laborales también afectan al buen funcionamiento de la empresa. La excesiva competitividad, el exceso de exigencia, la inseguridad a no ser competitivos; nos hace ver a los compañeros como rivales a los que superar. Esta tensión emocional genera enfrentamientos. Lo cual nos distrae de la verdadera actividad que debemos desempeñar en nuestro puesto de trabajo. Cuando podríamos potenciar la empresa a través del trabajo en equipo, generando ideas y soluciones innovadoras. Si colaboramos en lugar de competir, aunamos nuestros conocimientos y nuestro entusiasmo, hacia un mismo objetivo (remamos todos para el mismo lado).

Dando la oportunidad de aprender estas técnicas a los empleados de diversas empresas; también observaremos que se reducen las bajas laborales y el absentismo. Estando en tensión y estresados, nuestro sistema inmunológico se ve afectado y por lo tanto, somos más vulnerables a las enfermedades. Generamos tensión muscular, que, con el tiempo, degenera en contracturas, lesiones y diversos dolores, que nos limitan a la hora de disfrutar de una vida activa personal y laboral.

Los objetivos del aprendizaje y la práctica de estas técnicas de relajación para empresas; es conseguir un equilibrio del sistema nervioso autónomo (S.N.A.); alcanzando así, un bienestar personal que nos lleva a mejorar nuestra salud, así como nuestras relaciones laborales y personales. Entonces vivimos con entusiasmo, incluso en nuestro puesto de trabajo. Este cambio repercute proporcionalmente en la productividad y buen funcionamiento de la empresa; que no es más que el conjunto de los recursos de cada humano que la compone.

Por supuesto si tenemos la oportunidad de aprender Técnicas Antiestrés o Técnicas de Relajación a título particular, considero que no debemos perder la oportunidad de mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida, mientras esperamos que nuestra empresa nos lo ofrezca.

María Cabaleiro.

Directora de Regalo Alas

(Escuela de Bienestar)

DOSSIER PARA EMPRESAS: (dossier completo en www.regaloalas.com)

El curso de técnicas de relajación (coaching) tiene 4 módulos, cada uno de ellos compuestos por una parte teórica y otra práctica. (12 horas).

Módulo 1: Técnicas de relajación muscular
Módulo 2: Técnicas de relajación del sistema nervioso autónomo (s.n.a.)
Módulo 3: Técnicas de relajación metal
Módulo 4: Técnicas de relajación emocional. (Inteligencia emocional).

1.1 Formación para el mantenimiento muscular (ejercicios neuromuculares y de relajación muscular). 1.2 Control sobre la relajación muscular.
1.3 Consciencia postural (optimizar posturas de trabajo).

2.1 ¿Cómo funciona el s.n.a.?
2.2 ¿Cómo influye en mi comportamiento? (ambiente laboral).
2.3 Técnicas para dirigir mi s.n.a. (ejercicios de respiración).

3.1 ¿Cómo nos impide ser eficientes la tensión mental?
3.2 Ejercicios de visualización
3.3 Ejercicios de concentración

4.1 Descripción de tensión emocional, sus efectos.
4.2 Conocimiento y manejo positivo del monólogo interno. (Ejercicio de inteligencia emocional).
4.3 Ejercicio de “risoterapia”.
4.4 Cómo hablar y escuchar para no crear tensión emocional.

Recopilación del curso: relajación total. Resumen de prácticas.

SERVICIOS REGULARES: Este servicio se contrata a parte del curso:

-Sesiones de aprendizaje de relajación integral.
-Sesiones de yoga y yogoterapia.
-Sesiones de reiki. (Individuales).
-Sesiones de reflexología. (Individuales).
-Sesiones de masaje (Individuales).

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EN LAS EMPRESAS

2011-06-11T00:25:00.002+02:00

Relajación parece un concepto antagónico al concepto de empresa.

Parecer incompatible con la actividad laboral.

María Cabaleiro.

Directora de Regalo Alas

(Escuela de Bienestar)

JULIO: TALLER DE TÉCNICAS ANTIESTRÉS Y CRECIMIENTO PERSONAL

2011-06-03T11:40:00.006+02:00

TALLER DE TÉCNICAS ANTIESTRÉS CASA RURAL RECTORAL DE FOFE-COVELO (ver lugar)

El taller enseña diferentes técnicas para aprender a relajarnos en nuestra vida cotidiana. No solo cuando estamos desocupados; sino que nos enseña una forma de vivir más relajada y saludable, en cada faceta de nuestro día a día.

JULIO 16 Y 17
(Recepción viernes 15 a partir de las 19:30 h).

Pensión completa 2 días más todos los talleres 198€.

TALLERES

Sábado 16 de Julio de 10:30 a 14:30 h. y de 17:30 a 20:30 h.

Relajación Muscular:

Ejercicios de Consciencia muscular y neuromusculares.

Sesión de Yoga (estiramientos y consciencia postural, enfocados a la vida laboral y personal. Si el tiempo lo permite la sesión será al aire libre).

Relajación S.N.A. (sistema nervioso autónomo):

Cómo funciona mi s.n.a.

Cómo afecta a mi salud, a mi comportamiento laboral y personal.

Técnicas para dirigir mi s.n.a.: ejercicios de respiración e iniciación a la Meditación.

Relajación Mental:

Cómo nos impide ser eficientes la tensión mental y como afecta a nuestra salud.

Cómo relajar nuestra mente: ejercicios de visualización y concentración.

Domingo 17 de Julio de 10:30 a 14:30h y de 16:30 a 19:00 h.

Relajación Emocional:

Descripción de tensión emocional y sus efectos en nuestra salud y nuestras relaciones laborales.

Cómo hablar y escuchar para no crear tensión emocional (ejercicios de Inteligencia Emocional).

Sesión de Risoterapia.

Clase de Danza del Vientre.

Madrid: TALLER TÉCNICAS ANTIESTRÉS Y CRECIMIENTO PERSONAL

2011-05-31T11:53:00.002+02:00

También estaremos en Madrid, en el mes de Junio (4 y 5).
Se impartirá este nuevo Taller en el Centro Árati (Centro de Yoga),
situado en la c/Martín de Vargas, 26.

Horarios: 10:00 a 14:00 y de 16:30 a 18:30 h (elige el sábado o el domingo).
Coste: 55€.

CONTACTO: Regalo Alas 664278866
Comercial (Begoña) 647013990.

"PODEMOS VER LA OPORTUNIDAD EN EL OBSTÁCULO"

Junio: TALLER DE TÉCNICAS ANTIESTRÉS Y CRECIMIENTO PERSONAL

2011-05-05T17:05:00.005+02:00

Se impartirá otro Taller de Técnicas Antiestrés 25 y 26 de Junio, en el mismo lugar:

Casa de Jacomina, Punta de Couso - Cangas (Pontevedra).

PLAZAS LIMITADAS. (Pensión completa 2 días y todos los Talleres 198€).

CONTENIDO:

Trabajaremos como relajar nuestra mente y nuestras emociones; a través de el manejo del pensamiento positivo y del aprendizaje de la meditación. También aprendimos como respirar para cambiar las conexiones del Sistema Nervioso Autónomo (S.N.A) y como identificar la tensión muscular, para mitigarla; a través de sencillos ejercicios neuromusculares y estiramientos (asanas de yoga).

Disfrutamos de la naturaleza, compartiendo paseos y ejercicios de respiración.

Cuando nos deshagamos de las emociones negativas;sensaciones de paz y serenidad ocupan su lugar, y pueden ser habituales en nuestra vida.

TALLERES

Sábado 25 Mayo de 10:30 a 14:30 h. y de 17:30 a 20:30 h.

Relajación Muscular:

-Ejercicios de Consciencia muscular y neuromusculares.

-Sesión de Yoga (estiramientos y consciencia postural, enfocados a la vida laboral y personal. Si el tiempo lo permite la sesión será al aire libre).

Relajación S.N.A. (sistema nervioso autónomo):

-Cómo funciona mi s.n.a.

-Cómo afecta a mi salud, a mi comportamiento laboral y personal.

-Técnicas para dirigir mi s.n.a. : Ejercicios de respiración e iniciación a la Meditación.

Relajación Mental:

-Cómo nos impide ser eficientes la tensión mental y como afecta a nuestra salud.

-Cómo relajar nuestra mente: Ejercicios de visualización y concentración.

Domingo 26 mayo de 10:30 a 14:30h y de 16:30 a 19:00 h.

Relajación Emocional:

-Descripción de tensión emocional y sus efectos en nuestra salud y nuestras relaciones laborales.

-Cómo hablar y escuchar para no crear tensión emocional (Ejercicios de Inteligencia Emocional).

- Sesión de Risoterapia.

-Clase de Danza del Vientre.

AGRADECIMIENTO (TALLER DE TÉCNICAS ANTIESTRÉS)

2011-05-03T10:15:00.014+02:00

(Pinche en la imagen para agrandar)

Gracias a todos los participantes en este Taller de Técnicas de Relajación; ha sido muy enriquecedor compartir con todos vosotros. Deseo que la experiencia fuera igual de provechosa para todos.

Se impartirá otro Taller de Técnicas Antiestrés 25 y 26 de Junio, en el mismo lugar: Casa de Jacomina, Punta de Couso - Cangas (Pontevedra). PLAZAS LIMITADAS.

En este Taller hemos trabajado como relajar nuestra mente y nuestras emociones; a través de el manejo del pensamiento positivo y del aprendizaje de la meditación. También aprendimos como respirar para cambiar las conexiones del Sistema Nervioso Autónomo (S.N.A) y como identificar la tensión muscular, para mitigarla; a través de sencillos ejercicios neuromusculares y estiramientos (asanas de yoga).

Disfrutamos de la naturaleza, compartiendo paseos y ejercicios de respiración.

Cuando nos deshagamos de las emociones negativas;sensaciones de paz y serenidad ocupan su lugar, y pueden ser habituales en nuestra vida.

TALLER TÉCNICAS ANTIESTRES, 30 DE ABRIL:

2011-04-06T01:02:00.004+02:00

TALLER DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN (COACHING DEL BIENESTAR)

2011-03-15T00:27:00.006+01:00

Uffff,,,MAÑANA LUNES!!!!!!

2011-02-20T17:20:00.002+01:00

Eres de es@s que el domingo ya empieza a amargarse, recordando que MAÑANA ES LUNES ???.
Tu monologo interno:

-"¡Quedan pocas horas para volver al suplicio!. De nuevo a ese tedioso y cansado trabajo. Pero claro tengo que ganar dinero: la hipoteca, el gimnasio, los niños, el coche...
¡Qué alegría!!!!, volver a ver a mi agradable jefe. Ese que nunca está satisfecho con nada de lo que hacen otros.
Por no mencionar a ese compañero "cansino", que se empeña en aparentar el mejor, haciendo que todos los demás parezcamos torpes".

Si eres de este grupo de sufridos seres humanos, que luchan todos los días de la semana por sobrevivir a su trabajo: ENHORABUENA

Aquí tienes dos posibilidades de vida:

a) Contar tus penas en la página Asco de vida.

b) Practicar la Técnicas de REGALO ALAS. Pero mientras no comienzas puedes ir abriendo boca, reindote un poco con este video: http://www.youtube.com/watch?v=2GbRLfjo7HE

Disfrutad y seguimos en contacto.

María Cabaleiro.

NUEVOS TALLERES

2010-09-21T23:29:00.001+02:00

2010-09-21T23:28:00.001+02:00

VOLVEMOS DE LAS VACACIONES: NUEVOS TALLERES

2010-09-21T17:02:00.004+02:00

EL TALLER DE FINALES DE JUNIO HA SIDO MUY ENRIQUECEDOR. AGRADECEMOS A LOS PARTICIPANTES SU ASISTENCIA, POR LA OPORTUNIDAD QUE NOS DAN, AL ASISTIR, DE HACER LO QUE MEJOR SABEMOS HACER, Y LO QUE MÁS NOS REALIZA COMO PROFESIONALES. GRACIAS TODOS.

TALLER DE RELAJACIÓN

2010-06-09T23:37:00.004+02:00

Hola a tod@:

Os recordamos que quedan pocos dias para cerrar las plazas para este nuevo Taller, donde no sólo aprenderemos a auto-relajarnos; si no que además nos divertiremos de forma distendida y agradable con personas a fines a nosotros. Se cerrarán las plazas en breve, no olvideis reservar la vuestra.

REVISAR LA INFORMACIÓN TRES ARTÍCULOS MÁS ABAJO EN EL BLOG.

Un cordial y relajante saludo.

PÁGINA EN FACEBOOK

2010-06-09T23:25:00.003+02:00

HOLA A TOD@S:

Queremos compartir con tod@s que hemos construído una nueva página en FACEBOOK, para que más empresas y más particulares se beneficien de nuestros servicios.

Nuestra Escuela de Bienestar, es la Escuela para vuestro bienestar.

Saludos llenos de positividad. http://www.facebook.com/regaloalas

NUEVA WEB

2010-06-09T23:09:00.005+02:00

Hola a tod@s:

Hemos construido una nueva web. Os invitamos a visitarla y darnos vuestra opinión. Esperamos sea de vuestro agrado y sobre todo que ofrezca servicio a muchas empresas y particulares.

www.regaloalas.com

ESTUDIO CIENTÍFICO DEL CEREBRO HUMANO...

2010-05-23T22:32:00.004+02:00

Hola a tod@s:

Quiero compartir con vosotr@s este interesante video del programa Redes, dirigido por Eduardo Ponset. En él podreis informaros de todos los beneficios de la Relajación, a modo de Meditación; a través de un ESTUDIO CIENTÍFICO, que se ha realizado con un Biólogo Molecular, que además, es Monje Budista.

Es muy alentador saber que, a los que trabajamos con estas técnicas y para estos objetivos, nos apoyan estudios científicos. Ya que así la humanidad pone más atención en ellos. Considero que, como se comenta en este video, que a la humanidad en general e individualmente, le haría mucho bien en todas sus facetas; ser conocedora de estas técnicas.

Espero que os guste (os dedico es cuento budista de los primeros minutos).

Un abrazo lleno de energía positiva para tod@s.
http://www.rtve.es/rss/videos/television/TE_SREDES.xml

TALLER DE RELAJACIÓN

2010-05-17T01:29:00.006+02:00

TALLER DE RELAJACIÓN

¿NECESITAS APRENDER A RELAJARTE?

En la situación actual que vivimos, invertir en aprender cómo conseguir relajarnos, es invertir en salud.

Aprende Técnicas de Relajación, a través de sencillos ejercicios, que puedes practicar por tu cuenta.

INCLUYE:

-ALOJAMIENTO EN HABITACIÓN DOBLE O TRIPLE.

^{-PENSIÓN COMPLETA.}

^{-RECORRIDO MARINO DE TALASOTERAPIA (TALASO ATLÁNTICO).}

^{-CLASE DE RISOTERAPIA.}

^{-CLASES DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN.}

^{-CLASES DE TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN.}

^{-CLASES DE DANZA DEL VIENTRE}

^{-MUSICOTERAPIA VANGUARDISTA.}

^{DIRIGIDO E IMPARTIDO POR MARÍA CABALEIRO. MONITORA DE YOGA Y REIKITERAPEUTA.}

^{(Colaboración de la MONITORA DE DANZA DEL VIENTRE: YAIZA RODRIGUEZ y del PROFESOR DE MÚSICA: BENY CABALEIRO.}

Viernes 25 de Junio:
21:30 h RECEPCIÓN Y CENA
23:00 h RISOTERAPIA

Sábado 26 de Junio:

10:00 h DESAYUNO
-11:00 h DANZA DEL VIENTRE (1º GRUPO) O

-11:00 h TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN (2º GRUPO)

12:00 h YOGA
-13:00 h DANZA DEL VIENTRE (2º GRUPO) O

-13:00 h TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN (1º GRUPO)

14:00 h COMIDA

16:30 h TÉCNICAS DE RELAJACIÓN MENTAL
17:30 h SENDERISMO (Paseo meditativo)
18:30 h TIEMPO LIBRE (disfrute de instalaciones)
(Durante este tiempo se puede tomar una sesión de REIKI, previa reserva)

20:30 h TÉCNICAS DE RELAJACIÓN MUSCULAR

21:30 h CENA

23:00 h COMPARTIMOS DANZA DEL VIENTRE

Domingo 27 de Junio:

09:00 h MUSICOTERAPIA

10:00 h DESAYUNO.

11:00 h TÉCNICAS DE RELAJACIÓN EMOCIONAL

12:30 h TIEMPO LIBRE (disfrute de las instalaciones)

14:00 h COMIDA

16:00 h SALIDA HACIA EL TALASO ATLÁNTICO (a 2 min)

16:30 h RECORRIDO MARINO DE TALASOTERAPIA (1h)

18:00 h DESPEDIDA DEL CURSO EN EL MIRADOR

ALOJAMIENTO: Camping Mougás

Oia (Bayona)TODO INCLUÍDO: 198€

PLAZAS LIMITADAS, RESERVAS:664278866

regalo-alas@hotmail.com

EQUINOCCIO DE PRIMAVERA.

2010-03-12T00:11:00.002+01:00

Un saludo a tod@s:

Los días 19-20 y 21 de Marzo, se celebrará el encuentro del Equinoccio de Primavera.

En estos días confluirán diferentes profesionales de las Terápias Alternativas; con sus diferentes ponencias y talleres.

Tendremos la oportunidad de probar una gran diversidad de Terápias, y podrémos enriquecernos con diferentes visiones del conocimiento.

Os esperamos!!!!!!

Más información: 665936536
o un mail :
encuentrogalicia.inscripciones@gmail.com

OPINA:

2010-01-14T15:45:00.002+01:00

¿Cómo crees que beneficiará a tu vida, aprender a relajarte?

ESCAPADA DE FIN DE SEMANA

2009-12-14T11:54:00.007+01:00

PUEDES RELAJARTE!!!!
Escapada de fin de semana:

Aprende a relajarte de forma sencilla, a la vez que disfrutas de un fin de semana inmerso en un paisaje de naturaleza y degustando deliciosa y variada comida sana.

En la situación actual que vivimos, invertir en aprender cómo conseguir relajarte, es
invertir en salud y bienestar. Porque el estado de tranquilidad no consiste en no tener dificultades;
ya que siempre van a surgir. Consiste en como gestionamos emocionalmente esas dificultades.

Aprende Técnicas de Relajación, a través de sencillos ejercicios, que puedes practicar
luego en cualquier circunstancia.

Pasa un fin de semana de lujoso relax, entre paseos, comida sana y actividades relajantes; además de tener la ocasión de pasar buenos ratos entre gente que también busca la tranquilidad y el bienestar.

Contenido:

Técnicas de relajación muscular:
-Formación para el mantenimiento muscular (ejercicios neuromuscular).
-Control sobre la relajación muscular.
-Consciencia postural (optimizar posturas).

Técnicas de relajación del sistéma nervioso autónomo (s.n.a.):
-¿Cómo funciona el s.n.a.?.
-¿Cómo influye en mi comportamiento? (ambiente laboral y familiar).
-Técnicas para dirigir mi s.n.a. (ejercicios de respiración).

Técnicas de relajación mental:
-¿Cómo nos impide ser eficientes la tensión mental?.
-Ejercicios de visualización.
-Ejercicios de concentración.

Técnicas de relajación emocional (inteligencia emocional).
-Descripción de tensión emocional, sus efectos.
-Conocimiento y manejo positivo del monólogo interno.
-Ejercicio de morar en lo opuesto.
-Cómo hablar y escuchar para no crear tensión emocional.

Recopilación del curso: Relajación total.

Casa rural: "A casa da terra" wwwcasadaterra.com/
Curso de relajación: 26 y 27 de Diciembre.
Información y reservas: 664278866

2009-11-08T19:28:00.004+01:00

Dtra. Jill Bolte Taylor: Neuroanatomista.

Esta doctora explica de una forma CIENTÍFICA, el conocimiento que los yoguis
nos legaron, una antigua sabiduría que ahora buscamos en esta sociedad, cargada de experiencias emocionales, alimentadas por nuestro monólogo interno, negativamente.

A través del aprendizaje de las Técnicas de Relajación, podemos conseguir utilizar más a menudo, nuestro hemisferio cerebral derecho; y aplicar esta capacidad a potenciar nuestro bienestar diario. Esto no solo positiviza nuestra calidad de vida, si no que además, aumenta nuestras capacidades y eficiencia. Porque un persona tranquila encuentra más facilmente las soluciones y la ejecuta más rápidamente; ya que no se ve obstruída por potentes bloqueos emocionales. Esta doctora. sufrió una experiencia accidental, que le llevó a experimentar los beneficios de potenciar nuestro hemisferio derecho; auque en su caso, con la pérdida del control del hemisferio izquierdo. Sin duda su enfermedad no es la situación ideal, pero sirve para documentarnos y comparar.
En total son unos diecinueve minutos entre los dos videos; pero si utilizamos nuestro hemisferio cerebral derecho, sabremos que el tiempo que usemos para recibir un conocimiento práctico, no es un tiempo perdido; si no un tiempo invertido.
http://www.youtube.com/watch?v=pl1TLsOYahw&NR=1

2009-10-31T14:12:00.009+01:00

HOSPITAL RAMÓN Y CAJAL (MADRID).
Estudio clínico sobre el REIKI:

En el hospital Ramón y Cajal de Madrid, se está llevando a cabo un estudio clínico sobre el Reiki. Se están observando los beneficios en diferentes áreas, especialmente en la de oncología. Adjunto un video de un reportaje hecho por Telemadrid; donde podemos informarnos de algunos de los beneficios de esta Técnica milenaria, barata y sin efectos adversos.

Tambien indico un enlace, donde podemos leer un artículo del periódico LA RAZÓN; en el cual nos informan de que en otros países como Reino Unido y Norteamérica, ya se utiliza el REIKI como parte de los servicios sanitarios habituales. http://www.saluticreixement.com/rkbcn/LARAZON-reiki-hospi-madrid.pdf

En este otro enlace podemos ver el resultado del estudio clínico, en la unidad del dolor del Ramón y Cajal; donde podemos comprobar los resultados del REIKI como terapia.
http://fundacionsauce.org/estudio.pdf

DESEO COMPARTIR ESTA INFORMACIÓN PORQUE CONSIDERO QUE ES MUY ÚTIL, Y QUE MUCHA MÁS GENTE PUEDE SENTIRSE MEJOR, EN LOS PEORES MOMENTOS DE SUS VIDAS.

CLASES PARTICULARES DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

2009-08-20T12:25:00.014+02:00

SERVICIOS A PARTICULARES:

¿Necesitas aprender a relajarte y no tienes horarios disponibles?

Toma clases particulares:
-Técnicas de respiración.
-Técnicas de visualización.
-Técnicas de relajación muscular, Sistema Nervioso Autónomo
mental y emocional.

*A través de sencillos ejercicios para que puedas practicarlos en cualquier circunstancia en el campo laboral o social.

CLASES DE YOGA:

Particulares:
-Ejercicio neuromuscular.
-Ejercicio de respiración.
-Asanas (posturas de yoga).
-Relajación completa.

*Las posturas de yoga siempre se adaptan a las posibilidades de cada alumno.
Las asanas trabajan de forma equilibrada todo nuestro organismo, estimulando el funcionamiento de los órganos, el equilibrio de los sistémas (nervioso, endocrino...). Regulando la tensión arterial, regenerando los tejidos y rehabilitando nuestro cuerpo de múltiples molestias. Nos ayuda tambien a mantener nuestros músculos y arterias flexibles y a prevenir enfermedades...

SESIONES DE REIKI:

*El Reiki ha sido reconocido por la OMS como terápia alternativa y complementaria en la mejora y recuperación de enfermedades. Hace años que se está utilizando en hospitales Norteaméricanos y recientemente en hospitales de nuestro país (Madrid).
Es una técnica milenaria japonesa que cada vez muestra más claramente sus beneficios en nuestra cultura occidental; por lo que cada vez es más demandada en la búsqueda del bienestar personal.

Para más información: regalo-alas@hotmail.com

Curso de técnicas de relajación (jornadas fin de semana)

2009-08-10T20:22:00.004+02:00

Los cursos de técnicas de relajación están indicados para cualquier tipo de persona. Especialmente para todos aquellos interesados en mejorar su calidad de vida.

Aprenderás nociones para saber cambiar el funcionamiento del sistema nervioso autónomo (s.n.a.)

¿Qué es el s.n.a?
Es el sistema fisiológico que tiene el control sobre el comportamiento de sus órganos internos, sistema circulatorio, respiratorio, muscular, endocrino, etc.…
Aprendiendo a cambiar el funcionamiento del s.n.a., conseguimos vencer el cansancio crónico, jaquecas, diarrea, estreñimiento, insomnio, problemas de piel y mejora o prevención de enfermedades en general. (Fibromialgia, psoriasis, diabetes, ansiedad, depresión,…)

¿Qué más aporta la relajación?
A nivel emocional, mejora sus relaciones sociales; tomando control de las situaciones y aumentando el nivel de compresión. Esto aplicado a su trabajo, le ayudara a crear un mejor ambiente laboral, potenciando su rendimiento y el de sus compañeros o empleados.

Conociendo y gestionando nuestras emociones, podemos comprender mejor a los que nos rodean.

Estos cursos lo impartimos durante un fin de semana. Y de las materias que impartimos podemos destacar: Riso terapia, conciencia muscular (relax muscular), meditación dinámica (movilización de chakras), mantras (relax mental, emocional,...), danza del vientre, reflexología, yoga,

Cuando tengamos información de los días y programas del próximo curso lo publicaremos en este blog.

Para cualquier otra información no duden en ponerse en contacto con nosotros. regalo-alas@hotmail.com

METODOLOGÍA del curso de técnicas de relajación para empresas (coaching)

2009-08-10T20:13:00.005+02:00

PROYECTO REGALO ALAS:

El curso de técnicas de relajación (coaching) tiene 4 módulos, cada uno de ellos compuestos por una parte teórica y otra práctica. (16 horas)

Descripción de los módulos

Módulo 1: Técnicas de relajación muscular
1.1 Formación para el mantenimiento muscular (ejercicios neuromucular y de relajación muscular).
1.2 Control sobre la relajación muscular.
1.3 Consciencia postural (optimizar posturas de trabajo).

Módulo 2: Técnicas de relajación del sistema nervioso autónomo (s.n.a.)
2.1 ¿Cómo funciona el s.n.a.?
2.2 ¿Cómo influye en mi comportamiento? (ambiente laboral).
2.3 Técnicas para dirigir mi s.n.a. (ejercicios de respiración).

Módulo 3: Técnicas de relajación metal
3.1 ¿Cómo nos impide ser eficientes la tensión mental?
3.2 Ejercicios de visualización
3.3 Ejercicios de concentración

Módulo 4: Técnicas de relajación emocional. (Inteligencia emocional).
4.1 Descripción de tensión emocional, sus efectos.
4.2 Conocimiento y manejo positivo del monólogo interno. (Ejercicio de inteligencia emocional).
4.3 Ejercicio de “morar en lo opuesto”.
4.4 Cómo hablar y escuchar para no crear tensión emocional.

Recopilación del curso: relajación total.
Resumen de prácticas.

Servicio de mantenimiento pos-curso:

Este servicio se contrata a parte del curso, y consiste:

Seis clases de Técnicas de Relajación al mes.
Incluye:
-Sesiones de aprendizaje de relajación integral.
-Sesiones de yoga y yogoterapia.
-Sesiones de reiki. (Individuales).
-Sesiones de reflexología. (Individuales).

La distribución depende de las necesidades de la empresa.
más información: regalo-alas@hotmail.com

BENEFICIOS del coaching

2009-08-10T20:11:00.001+02:00

A nivel social…
una persona relajada mejora el entendimiento de las situaciones y aumenta su nivel de comunicación positiva con los demás
A nivel laboral…
potenciar la productividad a través de la motivación del individuo y minimizar el nivel de absentismo en nuestros puestos de trabajo.
A nivel físico…
se previenen y atenúan una serie de dolencias como; la ansiedad, la angustia, el insomnio, el cansancio crónico, la depresión… e indirectamente se reduce el gasto de la Seguridad Social y Mutuas.

RAZONES por las que invertir en Técnicas de relajación (coaching)

2009-08-10T20:10:00.001+02:00

La relajación mental es importante para incrementar el nivel de concentración y la rapidez de gestión de problemáticas profesionales. Una mente en calma no alimenta emociones negativas.

El conocimiento de sencillos ejercicios de relajación muscular y del Sistema Nervioso Autónomo (S.N.A), consigue un nivel de relajación y equilibrio integral del individuo. Así como recursos prácticos y sencillos, para utilizar en cualquier momento de nuestro día cotidiano; para recuperar el equilibrio en cualquier situación.

SITUACIÓN ACTUAL

2009-08-10T20:07:00.001+02:00

En los momentos económicos que transcurren, mantener la motivación y la positividad de los empleados es importante; para que la calidad y el volumen de la producción no se vean afectados.

El nivel de absentismo se incrementa cuando, a través de la mala gestión emocional de las preocupaciones; el sistema inmunológico se debilita y surgen diversas molestias y enfermedades.

Alasintelec (proyecto Regalo alas)

2009-08-10T20:03:00.002+02:00

¿Quienes somos?
Somos una empresa de formación y aprendizaje de técnicas de relajación e inteligencia emocional (coaching)

¿Qué hacemos?
Prevención de enfermedades y mejora de la calidad de vida personal y laboral.

¿Cómo lo hacemos?
......

Normas para ser feliz

2009-08-10T19:41:00.001+02:00

Ten en cuenta que los grandes amores y logros entrañan un gran riesgo.

Si pierdes no pierdas la lección.

Aplica las tres erres: respétate a ti mismo, respeta a los demás y responsabilízate de tus acciones

Recuerda que, a veces, no conseguir lo que quieres es un maravilloso golpe de suerte.

Aprende las reglas para que sepas incumplirlas cuando conviene.

No permitas que una pequeña discusión empañe una gran relación.

Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma inmediatamente las medidas necesarias para corregirlo.

Pasa algún tiempo solo todos los días.

Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta.

Vive una vida honrada. Después, cuando seas mayor y mires hacia atrás, serás capaz de disfrutarla de nuevo.

Un entorno de amor en tu hogar es la base de tu vida.

Cuando no estés de acuerdo con tus seres, queridos, preocúpate sólo por la situación actual. No hagas referencia a anteriores disputas.

Comparte tus conocimientos, es la forma de lograr la inmortalidad.

Sé bueno con la Madre Tierra.

Una vez al año acude a un lugar al que nunca hayas ido antes.

Recuerda que la mejor relación es aquella en la que el amor mutuo es mayor que la necesidad mutua.

Juzga tu éxito en función de aquello a lo que has renunciado para conseguirlo.

Entrenadora personal de yoga, relajación y Reikiterapeuta

2009-08-10T19:32:00.001+02:00

¿Necesitas clases de yoga y no tienes horarios disponibles? Toma clases particulares. Puedo ser tú entrenadora personal

Las clases se impartirán a domicilio o en mi gabinete.

Llevo cinco años de monitora de yoga y yogoterapeuta, tres de ellos con niños, adolescentes y embarazadas (sesiones implementadas con haptonomía).

Dos años impartiendo cursos de técnicas de relajación y cultura de la inteligencia emocional (coach), cursos de iniciación ala meditación y meditación dinámica a través del baile.

Dos años de experiencia como reikiterapeuta.

Más información: regalo-alas@hotmail.com

QUIENES SOMOS

2000-06-05T13:35:00.000+02:00

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